最新通告
当前位置: 首页 > 最新通告 > 正文
学生菜单5.21-5.25
发布日期:2018-05-25    作者:莘城学校   
上海正义园艺有限公司
托管学校学生周菜单
供餐日期 5月21-5月25日
星期 类别 菜名 主料 克数 备注 晚餐建议
5月21日 主荤 糖醋咕咾肉 咕咾肉(半成品) 100 能量455千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
次荤 黄瓜木耳炒蛋 黄瓜 90 脂肪17克
鸡蛋 30 蛋白质12克
木耳 2 碳水化合物76克
蔬菜 牛心菜 牛心菜 100  
汤类 金针菇肉丝豆腐汤 金针菇 15  
肉丝 10  
盒豆腐 30  
主食 米饭      
一天合计    
5月22日 主荤 肉糜炖蛋 肉糜 70 能量435千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
鸡蛋 30 脂肪14克
次荤 肉末豆腐 肉糜 10 蛋白质14克
板豆腐 100 碳水化合物75克
蔬菜 番茄冬瓜 番茄 60  
冬瓜 60  
汤类 小油方粉丝汤 小油方 15  
粉丝 10  
主食 米饭      
一天合计    
5月23日 主荤 鳕鱼排 鳕鱼排 120 能量457千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
次荤 番茄炒蛋 番茄 100 脂肪15克
鸡蛋 30 蛋白质11克
蔬菜 葱油黄瓜 黄瓜 100 碳水化合物70克
汤类 咸菜土豆汤 咸菜 20  
光土豆 20  
主食 米饭      
一天合计  
5月24日 主荤 红烧琵琶腿 琵琶腿1只 140 能量445千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
次荤 三鲜花菜 花菜 100 脂肪7克
干肉皮 10 蛋白质13克
木耳 2 碳水化合物74克
蔬菜 杭白菜 杭白菜 100  
汤类 白菜粉丝贡丸汤 白菜 30  
粉丝 5  
贡丸片 5  
主食 米饭      
一天合计  
5月25日 主荤 粽子饭 小肉丁 30 能量435千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
香肠 10 脂肪11克
胡萝卜 10 蛋白质13克
次荤 酱鸭根 鸭根1只 130 碳水化合物68克
汤类 罗宋汤 卷心菜 15  
番茄 15  
洋葱 5  
光土豆 15  
一天合计  
总合计  
分享到:
相关信息
版权所有   上海市莘城学校
地址:普洱路158号   电话:021-64602078   沪ICP备   CopyRight ©2015-2016
技术支持:上海时光基业软件有限公司

推一把28推百度